最近、頭皮が臭い気がするんです！
なにか頭皮の臭いを防ぐいい方法ないかしら？
教えてくださいな・・・
こんにちは！
ヒロタテツヤです。
なるほど！そんな問題解決します。
今日は、頭皮が臭い！臭いの原因と対策４選を解説ます。
本文を読むと臭いの原因や防ぎ方が分かります。
頭皮の臭いの原因
頭皮の臭いの原因には、頭皮の皮脂の量が大きく関わってきます。
シャンプーをして、４時間から半日ぐらいで頭皮の毛穴に溜まってしまいます。
正常な量ですと、髪の毛を滑らかにしたり頭皮を守ったり重要な役割を果たしますが、過剰に分泌された場合は皮脂やフケを餌に雑菌が繁殖します。
それが臭いを発生させます！
雑菌が頭皮を臭くさせる主な原因です。
男性の場合は、男性ホルモンの影響で皮脂量が女性より多いので、女性より臭くなりやすいです！
要注意ですね！
臭い頭皮は頭皮トラブルの可能性あり！
頭皮が臭いと言うことは、皮脂分泌量が多くなり通常の健康な状態とは異なると言う事です。
毎日きちんと洗っていても臭くなる場合は何か他に原因があると思います。
まずは、こちらから見直していきましょう。
臭い対策４選
間違ったシャンプー方法
間違ったシャンプーを行っている場合、臭いの原因になる可能性があります。
正しいシャンプーで頭皮を洗いましょう！
トリートメントやコンディショナーの使い方も重要になってきます！
間違った使い方や方法ですと頭皮や髪の毛に残って臭いの原因になります。
週１回の炭酸シャンプーは効果的です。
湿った頭皮
シャンプーやトリートメントの後は、ドライヤーでしっかり頭皮と髪の毛を乾かしていきます。
乾いていないと、菌の温床になってしまいます。
熱風は頭皮によくないので、熱すぎない風で乾かしましょう！
髪の毛が短いからといって、自然乾燥も要注意です。
頭皮には水分が残っていると感じる場合はドライヤーが必須です。
食習慣を見直す
皮脂の分泌量が多い場合、食習慣を見直す事も大切になってきます。
脂っぽいものばかり食べているともちろん皮脂の分泌量が増えていきます。
特に肉中心の食生活を送っていると、悪臭の原因物質が体内に溜まり体臭や皮脂臭になると言われています。
バランスの取れた食習慣が大切ですね！
睡眠
睡眠時間も重要になってきます。
できれば７時間から８時間ぐらいは睡眠時間が欲しいですね。
寝ている間に、成長ホルモンが分泌され頭皮や毛髪を健康に保っています。
睡眠不足は、成長ホルモンの分泌が少なくなり、血行不良やストレスで頭皮の健康状態が悪くなります。
しっかり寝ましょう！
終わりに
今日は、頭皮の臭いについて解説してきました。
正しい方法で、頭皮の臭い対策をしていきましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございます。
